Tekvicové smoothie s adaptogénmi na rannú energiu

Branislav Martinský 0 komentárov
Porcie: 2 Celkový čas: 5 min Náročnosť: Začiatočnícke
Prejsť na recept Vytlačiť recept
0 Pridať k obľúbeným
Ranný štart, ktorý nakopne vašu imunitu.
Tekvicové smoothie s adaptogénmi – ranná energia a imunita | EKO-BIO-NATURA.SK Prezrieť galériu 1 fotografia
Tekvicové smoothie s adaptogénmi – ranná energia a imunita | EKO-BIO-NATURA.SK
Vytlačiť recept
0 Pridať k obľúbeným

Tekvicové smoothie s adaptogénmi na rannú energiu

Autor: Branislav Martinský Spôsob varenia: Kuchyňa: Chody: , Kľúčové ingrediencie receptu: Bez laktózy Bez lepku Bez sóje Bez vajec Rýchle jedlá Vegánske Vegetariánske
Náročnosť: Začiatočnícke Čas prípravy 5 mins Celkový čas 5 min
Porcie: 2 Odhadované náklady: € 3
Najlepšia sezóna: Vhodné počas celého roka

Popis

Toto tekvicové smoothie s adaptogénmi je kombináciou jesennej tekvice, banánu, rastlinného mlieka a superpotravín ako maca, kurkuma či zázvor. Adaptogény pomáhajú telu zvládať stres, podporujú vitalitu a spoločne s tekvicou vytvárajú dokonalý nápoj na celé jesenné obdobie.

Ingrediencie

Postup prípravy

  1. Všetky ingrediencie vložte do mixéra.

  1. Mixujte približne 60 sekúnd na vysokých otáčkach, kým smoothie nezíska hladkú konzistenciu.

  1. Ak je príliš husté, pridajte viac rastlinného mlieka.

  1. Podávajte okamžite, ideálne ráno na prázdny žalúdok.

Poznámka

💡 Tip: Čierne korenie zvyšuje vstrebávanie kurkumínu až o 2000 %.

Kľúčové slová: smoothie, tekvica
Zaradené do

Často kladené otázky

Rozbaliť všetko:

Dá sa smoothie pripraviť aj vopred?

Najlepšie chutí čerstvé, ale v chladničke vydrží do 24 hodín. Pred pitím dobre pretrepte.

Môžem použiť inú tekvicu ako hokkaido?

Hokkaido je ideálna pre svoju sladkastú chuť a jemnú konzistenciu. Maslová tekvica je tiež vhodná.

Dá sa smoothie spraviť vegánske?

Áno, recept je vegánsky, ak použijete rastlinné mlieko a sladidlo ako javorový sirup.

Prečo pridať adaptogény?

Adaptogény (maca, kurkuma, zázvor) pomáhajú telu zvládať stres, zvyšujú energiu a podporujú imunitu.

Hodí sa smoothie aj pre deti?

Áno, len vynechajte adaptogény alebo znížte ich dávku, aby chuť nebola príliš výrazná.

Branislav Martinský Zakladateľ EKO-BIO-NATURA & blogger

Milovník prírody, zdravého varenia a zdravého životného štýlu, rodák z Liptova, momentálne žijúci v Bratislave. Rád varím a pečiem zdravé jedlá, vo voľnom čase športujem, mám rád plávanie a hlavne turistiku v prírode.

Zanechať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Podobné recepty

Pečená tekvica hokkaido s kurkumou a koreninami – recept na imunitu | EKO-BIO-NATURA.SK
0 Pridať k obľúbeným
Bez cukru Bez laktózy Bez lepku Bez orechov Bez sóje Bez vajec Rýchle jedlá Vegánske Vegetariánske

45 min Začiatočnícke
Zemiakový prívarok (nízkohistamínový) – recept pre histaminikov | EKO-BIO-NATURA
0 Pridať k obľúbeným
Bez cukru Bez laktózy Bez lepku Bez orechov Bez sóje Bez vajec Nízkohistamínové Pre deti Rýchle jedlá Vegánske Vegetariánske

30 min Začiatočnícke
0 Pridať k obľúbeným
NOVINKA Bez laktózy Bez lepku Bez sóje Pre deti Vegetariánske

5 min Začiatočnícke