Intermitentné hladovanie (intermittent fasting), známe aj ako prerušovaný pôst, patrí medzi najrýchlejšie rastúce trendy v oblasti zdravého životného štýlu a chudnutia roku 2025.
Krása začína zvnútra. Tento starý výrok platí dnes viac než kedykoľvek predtým. V roku 2025 sa „beauty foods“ – teda
Beauty foods: 15 potravín pre žiarivú pleť a zdravé vlasy Čítať viac »
Jeseň je obdobím, keď naša imunita potrebuje najväčšiu podporu. Chladnejšie počasie, kratšie dni a stres oslabujú obranné mechanizmy organizmu. Práve
TOP 5 receptov z tekvice hokkaido pre silnú imunitu Čítať viac »
Cukrovka (diabetes mellitus) patrí medzi najčastejšie chronické ochorenia súčasnosti. Na Slovensku ňou trpí približne 7 % populácie, čo predstavuje vyše
Diabetická diéta: Čo jesť a čomu sa vyhnúť pri cukrovke Čítať viac »
Objavte TOP 10 adaptogénov na posilnenie imunity tejto jesene 2025. Ashwagandha, Reishi, Cordyceps či Rhodiola – účinky, dávkovanie, kombinácie a vedecké dôkazy.
10 najlepších adaptogénov na imunitu – Jeseň/Zima 2025 Čítať viac »
Cukrovka je ochorenie, ktoré sa môže rozvíjať nenápadne, no jej dôsledky môžu byť vážne. Práve preto sa cukrovke často hovorí
Prvé príznaky cukrovky: Ako rozpoznať varovné signály včas Čítať viac »
Kombucha je fermentovaný čajový nápoj, ktorý si získal obrovskú popularitu u priaznivcov zdravého životného štýlu. Hoci sa môže zdať, že
Kombucha: Domáca príprava a zdravotné benefity Čítať viac »
Fermentovaná zelenina patrí medzi najstaršie a najzdravšie spôsoby spracovania a uchovávania úrody. Naši predkovia vedeli, že kvasenie je viac než
Fermentovaná zelenina: Domáci sprievodca kvasením od A po Z Čítať viac »
Fermentovanie patrí medzi najstaršie kuchárske techniky – využíva sa už tisíce rokov na konzervovanie a zlepšovanie potravín. Dnes sa k
Domáce fermentovanie – ako na to? Čítať viac »
Tehotenská cukrovka, odborne nazývaná aj gestačný diabetes, patrí medzi časté komplikácie v tehotenstve. Objavuje sa približne u 5–10 % budúcich
Tehotenská cukrovka: Príručka pre budúce mamičky Čítať viac »
Zistite, prečo je Manuka med považovaný za prírodný zázrak. Pomáha pri imunite, bolesti hrdla aj trávení. Odporúčame BIO bezlepkové pastilky s Manuka medom z e-shopu ebn.sk.
Manuka med: Prírodný zázrak pre imunitu, hrdlo a alergikov Čítať viac »
Zistite, čo znamenajú označenia ako BIO, Demeter, gluten-free či vegan na potravinách. Vysvetľujeme certifikácie ekologického poľnohospodárstva v EÚ a ponúkame tipy na kvalitné produkty z ebn.sk.
BIO, Demeter, gluten-free: Čo naozaj znamenajú označenia potravin? Čítať viac »
Zistite, prečo bezlepková diéta nie je automaticky zdravšia, kedy má BIO zmysel a ako rozoznať marketingové triky pri zdravom stravovaní. Odhaľujeme najväčšie mýty alternatívnej výživy a ponúkame tipy na skutočne kvalitné potraviny z ebn.sk.
Odhaľte so mnou najväčšie mýty o zdravej strave – čo je pravda a čo len marketing? Čítať viac »
Trápi vás celiakia, alergie alebo oslabená imunita? Možno ste nevedeli, že zdravé trávenie je kľúčom k celkovému zdraviu. A práve kefír – prírodná probiotická bomba – môže byť vaším najlepším spojencom! Prečítajte si, prečo by ste ho mali zaradiť do svojej stravy ešte dnes.
Prečo sú probiotiká nevyhnutné pre celiatikov a alergikov? Čítať viac »
Mnohí z nás pociťujú nadúvanie a nepríjemné pocity v črevách. V tomto článku sa môžete dozvedieť najčastejšie príčiny nadúvania a ako mu predísť.
Trápi vás nafukovanie? 7 účinných spôsobov, ako sa ho zbaviť Čítať viac »
