Kto sa niekedy trápil so zníženou imunitou, podráždeným hrdlom alebo problémami s trávením, pravdepodobne už narazil na pojem manuka med. Ja som sa s ním prvýkrát stretol vďaka tipu od známeho a úprimne – od tej chvíle si našiel pevné miesto nielen v mojej domácnosti, ale aj v kancelárii. Najnovšie ho užívam aj vo forme praktických pastiliek, ktoré sú chutné, skladné a vhodné aj pre ľudí s intoleranciami na lepok či laktózu.
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je manuka med, aké má účinky, na čo všetko ho môžeš využiť a prečo je dobré mať ho vždy po ruke – či už v klasickej forme, alebo v pohodlných pastilkách.
Čo je manuka med
Manuka med pochádza z Novej Zélandie a vyrába sa z nektáru kvetov kríka Leptospermum scoparium, známeho ako manuka ker. Jeho unikátnosť spočíva v obsahu látky MGO (methylglyoxal), ktorá má preukázané antibakteriálne, antivírusové a protizápalové účinky. Hodnota MGO sa uvádza na obale a čím je vyššia, tým silnejší je účinok proti baktériám a zápalom.
Bežný med síce obsahuje zdraviu prospešné látky, no manuka med je výnimočný práve svojou schopnosťou účinne pôsobiť proti širokému spektru mikróbov. To z neho robí spoľahlivého pomocníka pri prevencii aj podpore liečby rôznych zdravotných ťažkostí.
Ako ti môže manuka pomôcť
Posilnenie imunity
Pravidelná konzumácia manuka medu môže výrazne podporiť obranyschopnosť organizmu. Jedna lyžička denne alebo pastilka po raňajkách pomáha pripraviť telo na chladné obdobie, obdobie chrípkových epidémií či zvýšeného stresu.
Upokojenie hrdla
Ak ťa trápi škrabanie v krku, kašeľ alebo chrapot, manuka med dokáže priniesť rýchlu úľavu. V pastilkách príjemne zvlhčuje sliznicu a zároveň pôsobí proti baktériám, ktoré problém spôsobujú.
Podpora trávenia
Manuka má pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru. Pomáha zmierniť zápaly tráviaceho traktu, podporuje hojenie slizníc a môže byť prospešná pri gastritíde či syndróme dráždivého čreva.
Starostlivosť o pokožku
Okrem vnútorného užívania sa manuka med používa aj zvonka. Vďaka antibakteriálnym a regeneračným účinkom sa osvedčil pri drobných poraneniach, akné, ekzémoch či popáleninách.
Prečo sú pastilky z manuky praktické
Nosíš so sebou pohár medu? Asi nie. A práve tu prichádzajú na scénu pastilky s obsahom manuka medu. Sú skladné, nerozlejú sa, nezlepia ti kabelku a máš ich poruke vždy, keď začneš cítiť, že na teba „niečo lezie“.
Bezlepkové pastilky Manuka med + bylinky BIO 30 g
Spojenie manuka medu s bylinkami ako šalvia, tymian a echinacea. Ideálne pri bolestiach hrdla, únave či po prechladnutí. Bez lepku, bez umelých sladidiel, s certifikáciou BIO.
Bezlepkové pastilky Manuka med + čierna ríbezľa BIO 30 g
Príjemná ovocná chuť čiernych ríbezlí a antibakteriálne účinky manuky v jednom. Vhodné pre deti, celiatikov aj vegánov. Neobsahujú lepok ani mliečne zložky a sú vyrobené z BIO surovín.
Oba druhy pastiliek sú malé, ale účinné. Stačí jedna či dve počas dňa a často sa podarí zastaviť rozbiehajúcu sa chorobu ešte v začiatku.
Pre koho je manuka vhodná
Pre ľudí s potravinovými alergiami a intoleranciami – kvalitné pastilky neobsahujú lepok, laktózu ani konzervanty.
Pre celiatikov – bezlepková forma je bezpečná a účinná.
Pre deti aj dospelých – jemná chuť a prírodné zloženie.
Pre všetkých, ktorí hľadajú prírodnú podporu imunity a chcú minimalizovať užívanie syntetických liekov.
Moja skúsenosť s manukou
Manuku mám stále v batohu. Keď cítim prvé príznaky nachladnutia – slabosť, škrabanie v krku, začervenané hrdlo – siahnem po pastilke. Nie vždy sa chorobe úplne vyhnem, ale väčšinou má miernejší priebeh a rýchlejšie ustúpi. Oceňujem aj to, že pastilky nemajú „umelú“ chuť ako väčšina bežných cukríkov na hrdlo.
Záver – manuka ako každodenný pomocník
V dnešnej dobe, keď sme vystavení stresu, znečistenému prostrediu a kolísavému počasiu, je dôležité mať v zálohe spoľahlivého prírodného spojenca. Manuka patrí medzi tie overené a vedecky podložené produkty, ktoré majú reálny účinok. Či už vo forme medu alebo praktických pastiliek, môže byť cennou súčasťou tvojej domácej lekárničky aj cestovnej výbavy.
Ak sa chceš dozvedieť viac o účinkoch manuky, jej rôznych formách a ďalších prírodných produktoch na podporu zdravia, sleduj blog EKO-BIO-NATURA.sk, kde nájdeš užitočné rady, skúsenosti a tipy, ako si prírodne posilniť imunitu a zlepšiť celkovú pohodu.
